Seelenzeit – Ein Tag zum Innehalten

„Heute mach ich mir eine Freude und besuche mich selbst. Hoffentlich bin ich daheim.“ – (Karl Valentin)

Manchmal meldet sich etwas in uns – erst leise, dann immer deutlicher. Ein Wunsch nach Ruhe. Nach einem Raum fern von Terminen, Erwartungen und ständiger Ablenkung, auch durch Social Media, Computer und Handy. Ein Ruf zurück zu uns selbst.

Dieser Tag ist eine Einladung, dem inneren Ruf zu folgen.

Drei Fragen begleiten uns dabei: Was belastet mich? Was trägt mich? Was möchte ich in meinem Leben verändern?
Wir beginnen mit einer bewussten Unterbrechung des Alltags. Indem wir Gewohntes loslassen, entsteht Raum für neue Wahrnehmung: Wir schärfen unsere Aufmerksamkeit, spüren nach innen und richten uns auf den gegenwärtigen Moment aus. Konzentration und Offenheit führen uns dabei – ohne Druck, aber achtsam.
Termin: 30. Mai 2026, 9:00 Uhr (Ende ca. 16:00 bis 17:00 Uhr)
Treffpunkt: Mainstraße 19, 63839 Kleinwallstadt
Anmeldung: per E-Mail an Info@hans-loewer.de
(Maximal 12 Teilnehmer; bei Bedarf ist ein zusätzlicher Termin möglich).
Die Teilnahme ist kostenfrei und erfolgt in privatem Rahmen (Gabi und Hans Löwer). Physische und psychische Stabilität setzen wir voraus; die Teilnahme geschieht in eigener Verantwortung.
Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk und eine Mahlzeit für die Mittagspause. Wasser stellen wir bereit.

Unser gemeinsamer Weg durch den Tag

Am Morgen kommen wir bewusst bei uns selbst an. Wir lassen den Alltag hinter uns und öffnen uns für eine Zeit der Achtsamkeit im Hier und Jetzt. Alte Gewohnheiten, Gedankenmuster und innere Unruhe dürfen zur Ruhe kommen.
Gabi begleitet uns mit einfachen, wohltuenden Übungen aus Yoga und Qigong. Sanfte Bewegungen, achtsames Spüren und meditative Elemente – auch im Gehen – öffnen Körper und Geist. In der Stille, im Staunen und in der Dankbarkeit entdecken wir Vertrautes neu. Der Atem wird ruhiger, die Gedanken weiter, die Sinne klarer.
Die Mittagspause gestalten wir bewusst: Wir essen gemeinsam – weitgehend in Stille, ohne Eile. Im Mittelpunkt steht das achtsame Wahrnehmen, das Schmecken, das einfache Dasein.

Am Nachmittag führt uns der Weg in die Natur.

In einer meditativen Wanderung gehen wir schweigend durch den Wald und lassen uns von seiner Kraft, Schönheit und Lebendigkeit berühren. Hans begleitet diesen Weg mit ausgewählten Impulsen und lädt dazu ein, den Blick für das Wesentliche zu öffnen – für Geschenk und Dankbarkeit.
In einer anschließenden „Solo-Zeit“ findet jede und jeder einen eigenen Platz draußen – einen persönlichen Ort der Stille. Hier entsteht Raum für das, was im Alltag oft zu kurz kommt: einfach da sein, ganz im Moment.
Zum Abschluss kehren wir in einen gemeinsamen Kreis zurück. In Besinnung und Austausch teilen wir, was uns bewegt hat. Oft zeigt sich dabei: So unterschiedlich unsere Wege sind, unsere Fragen und Sehnsüchte ähneln sich.
Die Erkenntnisse dieses Tages müssen nicht spektakulär sein. Vielleicht ist es eine neue Frage. Vielleicht eine leise Antwort. Vielleicht die Erfahrung, dass das Glück oft schon längst in uns liegt – im bewusst gelebten Augenblick.
Bei Kaffee und Kuchen lassen wir den Tag in Gemeinschaft ausklingen – mit der Einladung, das Erlebte behutsam in den Alltag mitzunehmen.